na wodę

Dlaczego piersi nie na gotującą sie wode? W jednym z filmików Michała Karmowskiego na YT słyszałem, że mówił, iż zalewa piersi wrzątkiem bo wartości itd. nie uciekają wówczas do wywaru. Jak to w końcu z tym jest? Tak, jak gotujesz sama piers to oczywiscie do wrzatku. Mialem na mysli, sos/zupe.

W czasie treningu najlepiej pić zwyczajną,niegazowana wodę. Możesz dodać łyżkę miodu-nie zaszkodzi a energię uzupełni idealnie. Koktajl ze świeżych owoców-czemu nie,witaminki trzeba też spożywać:) Carbo,no jeżeli musisz,lepszy byłby normalny posiłek,zaszkodzić nie powinien. Jeżeli jesteś osobą którą szybko zalewa to na kolację białko + tłuszcze,no [...]

[...] wszystkich składników mineralnych nie gwarantuje przyswojenia ich przez organizm gdyż ich wchłanianie jest uwarunkowane m.in. tym, w jakim czasie (powoli, szybko etc) pijemy wodę, czy na czczo, czy do posiłku i do jakiego posiłku. Dlatego tak ważna jest zbilansowana dieta. Pozdrawiam, Ekspert Żywiec Zdrój Zmieniony przez - ŻywiecZdrój w dniu [...]

nie chodzi o sam tłuszcz, może też chodzić o wodę w organizmie , według mnie na razie sie nie przejmuj tylko dalej jedz na tej diecie i obserwuj co sie dzieje, sam też tak miałem na początku jak zaczołem robić mase że w pierwszym miesiącu waga szła w dół a miałem dość duża nadwyżke w diecie , Zmieniony przez - Bartosz91 w dniu 2012-12-07 17:09:48

[...] codziennie bieganie to naturalne że jego organizm wysiądzie powinien te bieganie dodawać stopniowo już o obwodówkach pomiędzy treningami nie wspominam bo to podchodzi pod zawodowstwo. A co do tajów to na filmikach są pokazani juz zaawansowani wyjadacze :) wątpię żeby wrzucili "świerzaka" na głęboką wodę (czyt. prawie 12 treningów tygodniowo :P )

[...] 3522 B - 282 T - 160 W - 235 Teraz to w sumie nie liczę dokładnie ile jem (teraz wrzuciłem wartości, żeby na dziennik było). Jem dość mało jak na mnie i ładnie już zrzuciłem wodę, kratka znowu zaczęła prześwitywać, obwody stoją w miejscu. Może właśnie taki sposób mi odpowiada, no nie wiem. Bo zawsze jak liczę żarło to zawsze czuję, że za dużo [...]

nie bede wnikał w metody jakie stosuje trener, może po prostu was olewa bo spodkałem sie z czyms takim (płatna czy nie płatna sekcja) i treningi sa lajtowe, moze ma po prostu podzielony trening w ten sposób ,że w innych sekcjach dany trening jest robiony podczas jednych zajęc a u was jest podzielony na kilka, bo może gosc widzi ze nie dajecie rady [...]

do jutra daleko - moj małż jak się smarka to wciąga zimną wodę nosem ale taką zimną zimną... z lodówy... i kichanie na 2-3 godziny odchodzi. Na niego to działa... ja nie mam odwagi spróbować :-D

[...] białek, węgli i tłuszczy, tylko tych mikroelemtnów, witamin itd. Chodzi o to, czy jak zaleję je wieczorem wrzącą wodą i zostawię na noc, aby sobie nasiąkły, a rano odleję tą wodę i zjem same płatki, to czy ten minerały uciekną mi razem z wodą, czy wszystko zostanie w płatkach owsianych? Pewna czesc na pewno. Jednak nie zalewaj wrzatkie a zwykla [...]

osobiscie wolałbym zamiast tego prochu przed trenigingiem dac wiecej bialka i wegli do posiłkow, na treningu wg mnie nie ma potrzeby dawac carbo, ja osobiscie roznicy nie widze pijac carbo a wode ale to tez tylko pisze o moich odczuciach... a jak wiadomo kazdy dopasowuje suplementacje indywidualnie, jezeli Tobie robi to roznice na + dla carbo to [...]

Moje zapotrzebowanie Współczynnik BMR 1868.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 2569.31 Węglowodany 55% 1413.12kcal = 353.28gram Białko 15%% 385.4kcal = 96.35gram Tluszcz 30% 770.79kcal = 85.64gram Kalkulator wskazał mi, że muszę dostarczyć ok. 2,500 kalorii bym utrzymał wagę. Także jak sądzicie? obciachać z 300-400 kcal na poczatek? albo na glebsza wode [...]

Witam! W dużej części postów pisze że ryż chłonie wodę podczas gotowania i że po ugotowaniu nie zmienia się wartość odżywcza ryżu ale jak czytałem to ryż biały długoziarnisty powiększa swoją objętość i wagę 2,5 raza po ugotowaniu lecz patrząc na stronę ileważy.pl gdy zwrócimy uwagę na saszetkę ryżu białego to ma dwu krotnie mniej wartości [...]

A masz tylko mma ? Nie możesz iść na jakąś jedną sztukę walki ? Po co odrazu rzucać się na głęboką wodę ? :-)

czit mile jak wyzej, zostawiłbym na pozniej jak się metabolizm rozkreci znów, do zrzucania wody proponuję pić raz na jakiś czas extrakt z pokrzywy, zrzuci wodę, przeczysciści drogi moczowe, odszlami Cie troche :-)

Też tak miałem zaczynajac przygode z silownią. głupie pytania - jak zostac Fitness modelem,Czy nie zaszkodzi mi czekolada?. miałem wyrzuty sumienia pijac marne ilosci alkoholu. Nabralem dystansu nauczyłem się zyc. i wiem ze jesli to ma byc jakas stypa gdzie spotykają się łebki walące tanią wódę aby odciąc sie od monotonni swoich narzekan i nie [...]

[...] koktajl owocowy z bananów, jabłek, daktyli. Co do suplementu z omegą-3 jest on już uwzględniony wcześniej z tranem. Podczas treningu piję napój izotoniczny gdyż jeśli piję wodę podczas wysiłku czuje się taki dziwnie pełny nie wiem jak to nazwać:P ( napój to 4move). czy do posiłków mogę pijać napoje zero? jeśli teraz coś nie pasuje prosił bym o [...]

[...] jakie ostatnio widziałem. Więc zaczynamy: 1. Po co Ci kiełbasa? Czego ona Ci dostarcza? Jest droższa od świeżego mięsa i dostarcza Ci 3x mniej białka, tłuszcz nasycony i wodę. 2. Skąd masz te musli? Jeśli ze sklepu to zobacz na skład. Jest słodzony. Zrób własne. 3. Jestem pod wrażeniem, że udało Ci się jeden posiłek dobrze skomponować. 4. Co [...]

[...] mi obok sutka jakaś kulka pod skórą. Na początku lekko piekło, później zaczęło rosnąć i boleć. Poszedłem do lekarza i dał mi skierowanie do chirurga. Chirurg zapisał mi maść (nie pamiętam jaką) i powiedział, że mi się zebrała tam woda. Mówił też, że jak maść nie pomoże to będzie trzeba wodę odessać, na szczęście po kilku dniach zeszło :)

[...] ta rozpiska , rzuc okiem - jesli mozesz EDIT : Posiłek "owsiana" na razie wypada bo mleka zwykłego jeszcze nie probuje , poczekam na wyniki badan i wtedy sie zobaczy , wrzuce tam wodę zamiast tego mleka lub zastanowie sie nad sojowym Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-01-08 19:42:11 Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-01-08 19:43:29

jak masz dobra diete to będzesz miał przyrosty. Na poczatku zaleca sie wykorzystać naturalne zdolnosci organizmu a potem suple. Możesz ćwiczyć na sucho nawet rok i mieć przyrosty Tak mono pompuje wode i o to właśnie chodzi